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09.Visualizziamo i colori

Angeli dei Sette Chakra
Gli Angeli dei Chakra si rivolgono ad animi in cammino verso un sempre maggiore e consapevole equilibrio personale.
Donarsi o donare un angelo dei Chakra è un gesto colmo di simboli e significati.

Visualizza tutti gli Angeli dei Sette Chakra>>>
Un esercizio rilassante
Sarebbe bellissimo se ognuno di noi riuscisse in maniera costante a praticare questo semplicissimo esercizio che dona pace e sorriso e riesce a liberare la mente temporaneamente dai pensieri, lo si può fare anche come autoterapia per alcune disarmonie, ma ora desidero solamente invitarvi a prendere una coloratissima pausa…..!

Metodo:
isoliamoci in una stanza senza rumori o possibilità che squilli il telefono o "ino", aprire la finestra, se c’è oppure cercheremo di visualizzare anche quella….
Bruciamo un po’ d’incenso (anche questo può diventare facoltativo in casi di emergenza)
Lo stomaco deve essere vuoto e gli abiti non stretti.
Distendiamoci in posizione supina, divarichiamo un po’ le gambe, rilasciamo la tensione dei piedi, le mani rivolte al soffitto..
Chiudiamo gli occhi e lasciamo che il corpo si stenda bene sulla superficie dove siamo.
Cominciamo a respirare cercando di “mettere l’aria nella pancia” ossia quando inspiriamo veicoliamo l’aria nell’addome e quando espiriamo la sbuffiamo fuori fino a quando nella pancia si crea un vuoto.
Se riusciamo a respirare così per un paio di minuti siamo a metà dell’opera.
Adesso bisogna pensare al proprio piede destro, contrarlo e distenderlo, poi pensiamo solo al piede sinistro, contraiamolo e distendiamolo, faremo così per la gamba destra e sinistra, per la coscia destra e sinistra, per l’anca destra e sinistra, per l’addome, per la mano destra e sinistra, per il braccio destro e sinistro, per la spalla destra e sinistra, per il collo e per la testa.
Bisogna visualizzare l’arto ogni volta che ci pensiamo.
(Scusate la parentesi, ma non resisto: avete mai parlato con il vostro corpo? Lo sapevate che bisogna coccolare tutti i nostri organi ogni tanto, così anche le articolazioni, mandiamo dall’estetista anche la nostra mente..!)
Ricominciamo, allora dopo il rilassamento tralasciamo qualsiasi intervento sulla respirazione e rimaniamo così per qualche secondo, incominciamo ora a visualizzare il colore:
immaginiamo che ogni inspirazione sia carica di vibrazioni luminose, tipo luce dorata o bianca luminosa, cerchiamo di “sentirla” penetrare nel nostro corpo attraverso le narici e da qui espandersi all’interno del nostro corpo donando quella luce che avete visualizzato a tutto ciò che incontra.(tutte le nostre cellule) Trattenete quest’aria per 2-3 secondi e poi dolcemente lasciate che esca naturalmente senza forzare, senza tensioni.
Provate a respirare così per 3-4 minuti poi lasciate che il vostro corpo riprenda consapevolezza di se stesso movendo qualche muscolo, ma rimanete ancora sdraiati, solo dopo qualche minuto ancora vi alzerete piano piano e dolcemente ritornerete alle vostre faccende.
La scelta del colore cambierà quando avrete preso confidenza con questa semplice pratica e lo cambieremo a secondo dello stato d’animo o della disarmonia che vogliamo aiutare.
© G.Marcarelli - Tutti i diritti riservati. È vietato utilizzare questo testo, anche parzialmente, senza autorizzazione.

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